如何培養(yǎng)運用意志控制夢鏡？

發(fā)掘夢的創(chuàng)造潛力

　　當(dāng)今有許多心理學(xué)者利用夢的創(chuàng)造資源，開展研究，提出了如下挖掘夢的創(chuàng)造潛力的方法：

　　1、帶著問題入睡，在臨睡前重溫你研究的問題，使之更易在夢中出現(xiàn)。

　　2、醒來之后立刻把注意力集中在你的頭腦中，最先浮出夢的觀念，順著這個觀念回憶，你就能記起最后一個夢的內(nèi)容。

　　3、回憶夢的內(nèi)容后立即記錄下來，并分析其中象征意義的符號，找出所隱含的意義。

　　4、培養(yǎng)運用意志控制夢的能力。研究表明，經(jīng)不定期鍛煉，人能控制自己的夢及夢境情節(jié)發(fā)展。