【十二時辰】寅時養(yǎng)生之道

　　寅時養(yǎng)生之道

　　“寅時”是十二時辰當(dāng)中排行第三的一個時辰。那么，寅時應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？一起來看看寅時的養(yǎng)生之道吧！

　　寅時：肺經(jīng)當(dāng)令

　　寅時是指凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令。這個時間是人從靜變?yōu)閯拥拈_始，是轉(zhuǎn)化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn)，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

　　心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點(diǎn)起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發(fā)的時候，你就順其生發(fā)好了。

　　您可能也喜歡：
　　時辰：寅時是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？（03時～05時）
　　全面解析：寅時出生的人命運(yùn)如何
　　解析：寅時頭生預(yù)示著什么？
　　【十二時辰】卯時養(yǎng)生之道