經(jīng)絡(luò)不通如何打通最快，不僅只有刮痧按摩！

　　現(xiàn)階段，出現(xiàn)了很多低頭族，即使不是低頭族也多多少少會有一些酸痛，麻木，或冷或熱的的情況，這樣，你身體中的經(jīng)絡(luò)就沒有通暢了，那么要怎么樣打通呢？本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解，不僅僅只有刮痧哦。

　　如何打通經(jīng)絡(luò)？
　　如何打通經(jīng)絡(luò)呢？最簡單，最安全，最綠色，最省錢的方法，就是通過刮痧按摩拔罐來解決，當(dāng)然，自己也可以去做，像敲膽經(jīng)就屬于打通經(jīng)絡(luò)的一部分。但像后背，就需要通過別人的幫助了。

　　雖然這些方法完全可以自學(xué)，但最初需要有人教你，這樣你會有一個感受，知道什么樣的感覺是正確的，正常的，不會出問題。

　　如何才能使經(jīng)絡(luò)通暢呢？
　　一是要經(jīng)常運動。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
　　二是要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、山楂等具有行氣活血作用的食物。
　　三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
　　嚴(yán)重時還可通過刮痧、按摩、拔罐等方法來解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)，否則會起到反作用。

　　疏通經(jīng)絡(luò)的十大方法
　　1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
　　身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣
　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環(huán)
　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

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