十二星座冬季減肥絕招

　　時(shí)尚的姑娘們都很注重自己的身材，最苦惱的就是自己的體重時(shí)不時(shí)的增加，尤其是在冬天，天氣變冷了，人少活動(dòng)，體重更是蹭蹭的往上長(zhǎng)。這樣減肥是必不可少的，當(dāng)然美女們也常用吃減肥藥，節(jié)食，吃素等等方法減肥，可是這些方法往往對(duì)身體有害。想知道冬季哪種減肥方法更健康嗎？下面我們來(lái)看看十二星座冬季減肥絕招。

　　白羊女：跑步
　　活潑好動(dòng)的白羊座，冬季減肥的最佳方法自然是運(yùn)動(dòng)量大的有氧運(yùn)動(dòng)，而跑步又是有氧運(yùn)動(dòng)中最直接最有效的。如果是喜歡賴床的白羊可以選擇在下午進(jìn)行跑步，由于冬季比較冷，所以鍛煉的時(shí)間需要比春夏季多出10-15分鐘才會(huì)更有效果。一身臭汗后，再洗一個(gè)熱水澡，全身都能感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)后的舒暢。

　　金牛女：梨子粳米粥
　　若是要控制自己的嘴巴來(lái)減肥，對(duì)貪吃的金牛而言簡(jiǎn)直就是折磨。若是讓金牛喝能減肥的美味粥，會(huì)讓牛兒樂(lè)在其中。梨子粳米粥制作簡(jiǎn)單，只要將梨子洗凈，連皮切碎和粳米一起煮即可。這是冬日非常好的一款減肥粥，由于冬天氣候干燥，而梨子具有良好的潤(rùn)燥作用，加上梨子低熱量，纖維豐富，可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

　　雙子女：木瓜分解脂肪
　　運(yùn)動(dòng)減肥法，對(duì)于雙子來(lái)說(shuō)很難堅(jiān)持；減肥餐，又要花精力去做，雙子又會(huì)嫌麻煩。所以，木瓜減肥對(duì)雙子座的女性最為行之有效。木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，最重要的是可以分解脂肪，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。而且木瓜吃不膩，無(wú)論是拌沙拉，還是燉著吃都可以。

　　巨蟹女：足底按摩
　　都知道運(yùn)用針灸刺激穴道可以減肥，可為了減肥在嚴(yán)冬里脫光衣物就顯得很不理智。由此看來(lái)，考慮全面，注重健康的巨蟹在冬日里選擇足底按摩最適合不過(guò)。因?yàn)槿说哪_底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按壓和敲打相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的，同時(shí)還能起到保健養(yǎng)身的作用。

　　獅子女：辣椒減肥
　　霸氣的獅子女，減肥不喜歡打持久戰(zhàn)，而是要快速猛烈的感覺(jué)。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，頓時(shí)能讓人全身發(fā)熱，而且還能起到鮮為人知的減肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促進(jìn)新陳代謝，促使人體脂肪的分解，有助于燃燒熱量和瘦身。只是要注意不可過(guò)量食用，以免刺激到腸胃，給健康帶去負(fù)面的影響。

　　處女女：勤做家務(wù)
　　冬天到室外做運(yùn)動(dòng)實(shí)在太辛苦，其實(shí)在家打掃衛(wèi)生，做做家務(wù)也同樣能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身的目標(biāo)。而且處女座的人本身就很愛(ài)干凈，平時(shí)就喜歡把家里打掃得光鮮透亮。如今只需加強(qiáng)打掃的頻率，每周打掃一次衛(wèi)生改成每天打掃。要知道拖地20分鐘，便能消耗100卡熱量。一身熱汗之后，減肥的目的也就達(dá)到了，而且把家里也打掃得一塵不染。

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