射手座的健康保健秘方

射手座的健康保健秘方

　　★射手座：是兄弟、也是愛人

　　射手座是不是“色”手座？才不是咧。雖然很多八卦流言認(rèn)定射手座最容易見異思遷，但這可不是射手座的本性?？鞓?lè)、樂(lè)觀的小射手，最能夠體會(huì)“天行健、君子自強(qiáng)不息”的道理，所以射手們不但對(duì)異性朋友溫柔和氣，對(duì)同性伙伴也是兄弟相稱。充滿自信的外向個(gè)性，再加上有趣的言談，使得射手座成了所有聚會(huì)的主角人物。

　　統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，奧運(yùn)冠軍選手以射手座占大多數(shù)。這項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，使得臀部堅(jiān)挺、腿部曲線堅(jiān)挺修長(zhǎng)的射手座，特別喜愛跑跑跳跳的活動(dòng)，如騎馬、跑步、自行車等。閑暇之時(shí)，喜歡自?shī)首謽?lè)，養(yǎng)花植草、木工修車，也都有一套。如果爬山玩水的興致一來(lái)，連行李都不須準(zhǔn)備，就會(huì)直奔大自然的懷抱。這樣的射手座，怎能叫人不愛呢？

　　喜愛運(yùn)動(dòng)的射手座，卻未必身強(qiáng)體健，你知道嗎？這是因?yàn)椋涫謧兿矚g運(yùn)動(dòng)、但是常常因?yàn)殚e雜小事而忘記運(yùn)動(dòng)。享受美食，卻愛吃油膩的食物、無(wú)法控制熱量的攝取，而搞得肥肉橫生。熱愛書香，卻因?yàn)橐活^蠟燭兩頭燒的個(gè)性，而弄得疲倦不堪。很多年輕射手活蹦亂跳、中年射手卻一身是病，就是因?yàn)樯涫肿裁炊紣鄣膫€(gè)性，使得射手座的活動(dòng)量超過(guò)負(fù)擔(dān)的緣故。射手座來(lái)者不拒的本性，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的惡因，造成肝臟病、慢性疲勞、喉嚨發(fā)炎等癥狀，這只能怪射手們自己的個(gè)性了。

　　射手座的情人，會(huì)要求你重視身心的平衡，當(dāng)你自己氣質(zhì)提升的同時(shí)，也不要忘了提醒射手座的情人，平常要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，保持理想體重，才能維持標(biāo)準(zhǔn)的下半身曲線。更重要的是，別忘了儲(chǔ)藏骨本，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維他命Ｄ，適量的曬曬太陽(yáng)，才能遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥和關(guān)節(jié)炎的威脅。如果能夠每天一顆綜合維他命，再補(bǔ)充適量的抗氧化健康食品，那更是有益身心健康呢。

　　射手寶寶的家長(zhǎng)們，最好能用橄欖油烹調(diào)食物，叮嚀小射手們多吃深綠色蔬菜、豆類、紅色或黃色水果，平常也要養(yǎng)成多喝豆?jié){、乳類飲品、酸奶的好習(xí)慣。這些富含膳食纖維、抗氧化劑、鈣質(zhì)的食物，能夠讓勇于嘗試新事物、喜歡探究知識(shí)泉源的射手寶寶，頭好壯壯、身高一八○！

　　射手座的健康小秘訣：
　　健康飲食：酸奶、深綠色蔬菜、豆類
　　健康運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)高手
　　健康風(fēng)險(xiǎn)：骨質(zhì)疏松癥、肝病、慢性疲勞