白羊座失眠時(shí)怎么辦

　　白羊座：

　　白羊座的人總給人感覺(jué)像吃了興奮劑似的，容易因?yàn)闆_動(dòng)、興奮導(dǎo)致失眠。遇到失眠，他們先在床上翻上十幾個(gè)來(lái)回，還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個(gè)3000M，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺(jué)了。長(zhǎng)期如此怎么能行？這樣做很可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌肉拉傷，而且運(yùn)動(dòng)那么久，睡眠時(shí)間可就大大減少了。

　　其實(shí)白羊們大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時(shí)去散個(gè)步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。

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