立秋適合喝什么茶 有哪些好處

　　秋天是一個(gè)適合養(yǎng)生的好季節(jié)，而立秋是秋天開始的第一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)時(shí)候人們會(huì)尋找一些適合的養(yǎng)生方式，那么立秋適合喝什么茶呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　立秋適合喝什么茶
　　1、小青柑
　　秋季容易“耗氣傷津”，最容易導(dǎo)致“耗氣傷津”器官就是肺臟，如果養(yǎng)不好肺，就容易出現(xiàn)腸道類和呼吸類疾病。所以要遠(yuǎn)離秋燥，預(yù)防這兩類疾病，一定要注意滋陰潤(rùn)肺。
　　養(yǎng)肺茶便是小青柑了，陳皮本身性微溫，具有滋陰潤(rùn)肺、理肝氣的功效，而青柑中的熟普也非常溫和，健脾養(yǎng)胃；小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋潤(rùn)肺部的功能。
　　另外，秋天來了，人的心情容易因干燥的天氣而變得煩躁，而小青柑的氣味辛香濃烈卻不膩人，讓人聞了提神醒腦、肺部通透、心情愉悅。

　　2、普洱熟茶
　　立秋的季節(jié)也非常建議大家喝普洱熟茶。秋日里天氣干燥，人也易燥熱、產(chǎn)生火氣，而熟普的茶性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱熟茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，在秋天飲用普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃、暖胃的作用。

　　3、青茶（烏龍茶）
　　俗話說：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，青茶即烏龍茶。因?yàn)榱⑶镏笥酂嵛聪?，空氣干燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復(fù)平衡。而烏龍茶溫?zé)徇m中，不寒不熱，能夠潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、清楚體內(nèi)積熱，從而到達(dá)清燥生津的功效。
　　可以選擇清香型的阿里山高山茶和福建的鐵觀音等，或是武夷巖茶及鳳凰單叢等濃香型烏龍茶。烏龍茶常帶花果香和甜香，無論是聞起來還是喝起來都讓人沉醉。但飲烏龍茶需注意不宜飲放涼之后的茶湯。

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